Workshop de Introdução ao Mindfulness - 03/02/2022

Está pensado especialmente para quem:
- Quer compreender o que é o Mindfulness;
- Nunca meditou mas gostava de experimentar e aprender a fazê-lo, ou
- Já meditou e gostava de aprender especificamente como “funciona” a meditação mindfulness e quer fazê-lo num curto espaço de tempo.

No decorrer da sessão, teremos a oportunidade de experienciar duas práticas de Mindfulness e conhecer a estrutura do Programa oficial de Mindfulness Based Stress Reduction, composto por 8 sessões e um retiro, certificado pela Universidade da California - San Diego. A próxima edição começa já no dia 12 de outubro, em formato presencial. Ainda vai a tempo de se inscrever. Agora, mais do que nunca, cuide de si e conheça os benefícios cientificamente comprovados do Mindfulness.
Contribuição para o Workshop de Introdução: 10€