Sessões de Yoga & Mindfulness

Yoga é Vida. Mindfulness é Presença. Venha viver a vida com presença, participando nas nossas sessões de Yoga & Mindfulness online, todas as semanas, às 4ªs feiras, das 19h às 20h. 

O convite é movimentar o corpo, de forma fluida e segura, lembrando de conciliar movimento com respiração (Hatha e Vinyasa Yoga). Trata-se de um espaço onde irá experienciar a profunda união entre corpo, mente e alma, aumentando o seu bem-estar e harmonia. Haverá de seguida um momento de meditação Mindfulness ou Atenção Plena, igualmente guiado por professora certificada, onde a proposta é permitir-se desfrutar um pouco na sua própria companhia, em grupo, sem mais nada para fazer. Trata-se de um momento apenas para “Ser” e para se conectar com o momento presente. Os efeitos destas práticas são nutritivos e regeneradores. Venha experimentar. 

Pagamento por MBWay e posterior envio de link zoom por sms. 

Contacto: 918028276 ou katian@caria.com.pt

Valores: 5€ por sessão (a vulso) ou 15€ por mês