TIME TO RISE AND

SHINE

Propósito

Acredito que o propósito da vida é lembrar e viver de acordo com o nosso estado interior de paz e felicidade. 

A minha experiência como Consultora, Formadora de Soft Skills, Mediadora de Conflitos e Coach ,ao londo das últimas duas décadas, tem-me ajudado a perceber a importância de manter sempre uma mente aberta, uma atitude integradora e assumir o compromisso positivo para com uma mudança transformadora.

Hoje, os meus serviços incluem estas áreas de atuação (formação, mediação e coaching) e baseiam-se na minha prática contínua de Mindfulness que me permite chegar às pessoas e às organizações a partir de uma compreensão profunda das suas necessidades, apoiando-as a "ir dentro" para depois se erguerem e brilharem - "Rise and Shine".

Os meus clientes variam desde o setor público ao privado, pessoas independentes a equipas inseridas em organizações, a nível nacional e internacional de diversos setores da economia, tais como a indústria automóvel, retalho, farmacêutica, telecomunicações, média, recursos humanos, seguros e banca. 

Atualmente estou a viver o sonho de construir uma quinta auto-sustentável e um espaço para retiros e eventos de desenvolvimento pessoal no Alentejo.

Equanimidade

"Equanimity is a perfect, unshakable balance of mind."

- Nyanaponika Thera

Estar completamente presente, com tudo o que é, tal como é, conectado com um sentido de bem estar e  vivendo uma vida harmoniosa. 

Aprender a mobilizar os seus recursos e competências internas para realizar os seus sonhos e objetivos é possível.

Ao trabalhar no sentido da Equanimidade, estamos a trabalhar no sentido de equilibrar a mente.  Com o Mindfulness, caminhamos juntos, abraçando a mudança e a impermanência e ao mesmo tempo, cultivando um sentido interno de tranquilidade e alegria. 

Tudo o que acontece nas nossas vidas, seja um conflito ou uma alegre celebração, está interligado e serve um propósito maior de aprendizagem neste caminho de consciência e evolução.

Que possamos caminhar, lado a lado. 

 
 

Áreas de especialização 

mediação de Conflitos

(Português e Inglês) 

A Mediação é uma abordagem em que duas ou mais pessoas em conflito recorrem a um terceiro, neutro e imparcial para facilitar o diálogo e a co-construção de um acordo que seja satisfatório para todas as partes envolvidas. 

coaching

(Português e Inglês)

O Coaching  é uma grande ferramenta de transformação pessoal. A ICF define o Coaching como uma Parceria que se estabelece com o cliente num processo de pensamento provocatório e criativo que o inspira a maximizar o seu desenvolvimento e potencial pessoal e profissional.  Os nossos serviços de Coaching podem ser presenciais ou Online. 

Formação em Mindfulness

(IPortuguês e Inglês) 

A nossa oferta formativa é essencilamente em “soft skills” e abordagens baseadas no mindfulness, o que permite aos participantes elevarem a sua consciência relativamente às suas forças, bem como identificar áreas de desenvolvimento. 

Retiros

no alentejo

(Português e Inglês) 

Aprecie o silêncio e a beleza de uma pequena vila na costa Alentejana, perto de Santiago do Cacém, Portugal, para aproveitar o tempo de retiro. Um refúgio tão especial e acessível que enche o  seu coração de alegria, paz e harmonia. Aqui pode desligar o modo "Fazer" e ativar o modo de "Ser".

Próximos eventos

Curso MBSR (Lisboa)
A Casa do Ser
Curso oficial MBSR (Online) 30 Set.
Zoom
A definir
Sessões Práticas de Mindfulness
ZOOM Meeting ID: 899 1196 7337
 

Número de telefone: +351 918028276

Email: katian@caria.com.pt

Importante: Todos os serviços podem ser dados em Português e/ou em Inglês, em formato presencial ou online. 

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